Bis zum Marathon oder Halbmarathon ist es noch etwas hin. Aber man sollte die Zeit jetzt schon nutzen, um gut vorbereitet zu sein. Wenn man es richtig macht, dann trainiert man schon, um beim speziellen Marathon/Halbmarathontraining im Februar fit zu sein. Die Trainingseinheiten sind nachher vor allem vom Umfang her kein Pappenstiel und der Körper sollte schon eine gewisse Leistung erbringen können. Aber wie baut sich das Training auf, und was kann man denn jetzt schon trainieren?